Фитнес клубы в Ростове-на-Дону: цены абонементов, адреса тренажерных залов, популярные занятия

Знаменитая поговорка "Те, кто хотел похудеть к лету, можете есть спокойно: лета не будет" в Ростове-на-Дону не работает от слова "совсем". Облачаться в сарафаны и босоножки на юге приходится в мае, так что хорошая фигура - не миф, а необходимость. Примерно в феврале в тренажерных залах и фитнес-клубах появляются "подснежники", которым нужно "срочно похудеть к лету". И таких набирается до 70 процентов! Потому самые востребованные тренировки - силовые или функциональные. И хоть называются они у всех по-разному, принцип один: развитие координации, силы, выносливости.

- Конечно, чаще всего приходят девушки с конкретным запросом: похудеть, тренд последнего времени - увеличить мышечную массу, очертить рельеф, - говорит тренер одного из фитнес-клубов Ольга Хрымова. - Есть спрос и на рекомпозицию - изменение пропорций тела с помощью силового тренинга. Мужчины тоже не хотят больше быть похожими на выходцев из 90-х с грудой мышц. Делают акцент на повышение силовой выносливости и функциональный тренинг..

Если вы решили приобщиться к спорту впервые, лучше выбирать крупный клуб, в котором проводят фитнес-тестирование. С помощью ряда измерений специалист с медицинским образованием определит, как сделать ваши тренировки максимально результативными и безопасными.

- Также я бы рекомендовала воспользоваться последними достижениями научно-технического прогресса - пройти биоимпедансную диагностику, - говорит Ольга Хрымова. - Это когда в состоянии покоя специальными датчиками с электродами определяют количество в организме жировой ткани, мышечной массы, воды, интенсивность обмена веществ. Специалист дает рекомендации по питанию, тренировкам. И повторять диагностику нужно каждые три месяца - чтобы проследить динамику. Нередки случаи, когда приходит девушка с большим количеством лишнего веса. Естественно, ее первой желание: сесть на жесточайшую диету и работать в спортзале с утра до вечера. Но биоимпедансная диагностика показывает, что у нее огромный дефицит мышечной массы. Потому ей показано полноценное сбалансированное питание без дефицита калорий и умеренный силовой тренинг. Вроде бы, нелогично и непривычно. Но вес начинает таять, как по волшебству.

Фитнес-клубы Ростова-на-Дону: "Атлетика", Абонемент на 10 занятий 1300 рублей, 12 занятий - 1650 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. Шеболдаева, 15, тел. 8 (863) 234-10-57

"Графит", цена клубной карты на полгода - 8400 рублей

Ростов-на-Дону, ул. Жданова 2/7, тел. 8 (863) 210-37-73

"Дукат", цена - 2000 рублей в месяц (10 занятий), для школьников и студентов 1700 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. 339-й Стрелковой дивизии, 27в, тел 8 (863) 219-03-75

"Извольте", цена абонемента на занятия с 07:00 до 15:00 - 2300 рублей, на полный день - с 3300 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. Суворова, 25, тел. 8 (863) 250-12-42

Ирис, Абонемент на месяц на 8 занятий - 2000 рублей, на 10 занятий - 2500 рублей, на 12 - 3000 рублей. Полугодовой абонемент (безлимитные посещения) - 10 тысяч рублей.

Ростов-на-Дону, пр-т Ворошиловский, 52/61, тел. 8 (863) 221-19-91

"Олимпия Plus", абонемент на 8 занятий в месяц - 960 рублей.

Ростов-на-Дону, пр. Космонавтов, 19, тел. 8 (863) 231-00-80

"Осьминожек", цена абонемента на месяц (13 посещений) - 1300 рублей.

Ростов-на-Дону, бул. Комарова, 23, тел. 8 (863) 246-68-91

Первый Фитнес, открытие в сентябре 2017, открыта продажа годовых абонементов, цена - 11500 рублей.

Ростов-на-Дону, ул.Социалистическая, 145, тел. 8 (800) 500-88-11

"Сакура и Дуб", абонемент на 10 посещений в месяц - 2000 рублей

Ростов-на-Дону, ул. Просвещения, 23, тел. 8 (903) 435-55-00

"Техас", абонемент на 12 занятий для женщин - 1300, для мужчин - 1700 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. Зорге, 60в, тел. 8 (863) 237-84-96

Фитнес-Фрэнд Военвед, месячный абонемент на 8 занятий - 1990 рублей, 12 занятий - 2400 рублей, безлимитное посещение - 2800 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. Таганрогская, 114и, тел. 8 (863) 311-32-00

"Я это Я", абонемент на 8 посещений - 1900 рублей, на 12 занятий - 2400 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. 2-я Краснодарская, 135, тел. 8 (863) 219-24-15

BandaFit, квартальный абонемент (без ограничений) - 7900 рублей, дневной - 5500 рублей, утренний (с 7:00 до 11:00) - 4990 рублей.

Ростов-на-Дону, Ростов-на-Дону, Жмайлова, д. 4/2, тел. 8 (988) 999-53-77

Energy Fitness Ростов Северный, цена 2400 рублей на месяц (безлимитный)

Ростов-на-Дону, Ростов-на-Дону, Космонавтов 41/1а, тел. 8 (988) 992-19-00

FitCurves, полугодовой абонемент - 10260 рублей.

Ростов-на-Дону, пр. Космонавтов, 27в, тел. 8 (863) 282-91-14

GeleZo, цена - 2400 рублей в месяц - безлимит, 12 занятий - 2000 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. Профсоюзная 27, 8 (988) 990-98-13

Prime Sport & Spa, Цена полугодового абонемента - 33000 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. Суворова, 91, тел. 8 (863) 204-44-88

PROфитнесс, цена 4500 рублей на месяц.

Ростов-на-Дону, ул. Киргизская, 9/3, тел. 8 (863) 333-24-38

RELAX, абонемент на 9 занятий в месяц 2520 рублей.

Ростов-на-Дону, ул. Мечникова, 35, тел. 8 (863) 232-56-33

Sport House, безлимитный абонемент - 2500 рублей в месяц, на 10 посещений (можно растянуть на два месяца) - 2200 рублей, дневной безлимитный абонемент (вход до 16:00) - 1900 рублей в месяц.

Ростов-на-Дону, Тружеников 33Б, тел. 8 (903) 436-24-11

SporTime, абонемент на месяц (без ограничений) - 2000 рублей, на 12 занятий - 1800 рублей.

Ростов-на-Дону, пр-т 40-летия Победы, 99

Valery Fitness, цена - 2250 рублей в месяц (безлимит)

Ростов-на-Дону, ул. Суворова, 59

* цены действительны на 27 июля 2017 года

Фитнес клубы в Ростове-на-Дону: цены абонементов, адреса тренажерных залов, популярные занятия

Читайте также